Agrest indyjski

A

Agrest indyjski – amla na odchudzanie i nie tylko. Jak działa?

agrest indyjski - amla

Agrest indyjski staje się coraz popularniejszym składnikiem środków na odchudzanie. Owoce liściokwiatu garbnikowego posiadają jednak także wiele innych wartościowych właściwości. Amla już od starożytności znajduje zastosowanie w kosmetyce, a także leczeniu różnych schorzeń. Owoce te wykorzystywane są m.in. w słynnym systemie medycznym Ajurweda. Jakie właściwości posiada agrest indyjski, jak można go przyjmować, gdzie jest sprzedawany i jakie ma opinie?

Właściwości agrestu indyjskiego

Amla to niezwykle bogate źródło cennych składników odżywczych. Zawiera liczne witaminy i minerały, a także niezbędne do produkcji najważniejszych enzymów oraz białek aminokwasy. W agreście indyjskim znaleźć można przede wszystkim ogromne ilości doskonale wchłanianej przez organizm kwasu askorbinowego.

Zaledwie 100 g owoców liściokwiatu garbnikowego jest w stanie wielokrotnie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C.

Agrest indyjski posiada ponadto:

  • duże ilości żelaza,
  • wapnia,
  • niacyny,
  • miedzi,
  • cynku
  • oraz chromu.

W organizmie często występuje deficyt tych pierwiastków, dlatego konieczne jest uzupełnianie niedoborów poprzez zwiększenie podaży wartościowej żywności. Amla zawiera również składniki będące bardzo silnymi antyoksydantami, które neutralizują szkodliwe toksyny. Przeciwdziałają rozwojowi chorób nowotworowych, a także powstrzymują naturalne procesy starzenia. Agrest indyjski zmniejsza ponadto poziom autoagresji wielu schorzeń autoimmunologicznych oraz ogranicza intensywność objawów alergicznych. Amla polecana jest diabetykom, ponieważ skutecznie reguluje poziom cukru i poprawia stan osób chorych na cukrzycę.

Jak działa amla na zdrowie i urodę?

amla na zdrowie i urodę

W Ajurwedzie agrest indyjski stosuje się przede wszystkim w celach odmładzających. Dotyczy to nie tylko owoców, ale również pozostałych części liściokwiatu garbnikowego. W Indiach amla uznawana jest za bardzo skuteczny środek na długowieczność. Jako naturalny antyoksydant, wykazuje silne działanie antyseptyczne, antybakteryjne oraz antywirusowe. Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia trawienie, a także wzmacnia oczy oraz serce.

Bywa stosowana w celu złagodzenia stanów gorączkowych, kaszlu czy astmy. Niweluje także zaparcia, zapobiega infekcjom i zwiększa skuteczność walki z wrzodami trawiennymi. Agrest indyjski sprawdza się również jako afrodyzjak i pozytywnie wpływa na urodę. Wyciąg amli charakteryzuje się silnymi właściwościami odżywiającymi, wzmacniającymi skórę głowy.

Owoce agrestu często stosowane są przez indyjskie kobiety na włosy, dzięki czemu pozostają one mocne i lśniące. Stosowanie zabiegów zawierających wyciąg z amli pobudza ich porost, zwłaszcza w połączeniu z masażem cebulek. Działa przeciwzapalnie i łagodzi podrażnienia, a także zapobiega wypadaniu włosów i powstawaniu łupieżu. Agrest indyjski nadaje włosom blasku i sprężystości, jednocześnie pozostawiając po sobie egzotyczny, subtelny zapach.

Agrest indyjski – czy działa na odchudzanie?

Owoce amla wpływają na gubienie zbędnych kilogramów w sposób kompleksowy, dlatego pozostają bardzo istotnym elementem diety na odchudzanie. Agrest indyjski przyspiesza metabolizm tłuszczów, dzięki czemu pokarm trawiony jest szybciej i skuteczniej. Nawet nieznacznie modyfikując dietę, można w ten sposób spalić wyraźnie większą liczbę kalorii. Wyciąg z agrestu indyjskiego normalizuje także poziom cukru we krwi. Gdy ten gwałtownie wzrasta, wyrzuty insuliny doprowadzają do szybkiego usunięcia go z krwioobiegu – proces ten zachodzi na przykład podczas spożywania słodyczy. W konsekwencji cukier nie przedostaje się do tkanki mózgowej, dla której pozostaje istotnym źródłem energii. Mózg sygnalizuje to wywołaniem uczucia wilczego głodu, przez co z łapczywie spożywanej żywności przyjmowany jest nadmiar kalorii.

Prowadzi to do nadwagi, a w konsekwencji także bardzo niebezpiecznej dla zdrowia otyłości. Spożywanie agrestu indyjskiego pozwala na obniżenie poziomu cukru we krwi, dzięki czemu przyczynia się do powstrzymania jego nagłych wzrostów. Agrest indyjski oczyszcza organizm także z nagromadzonych toksyn, co pozwala na uzyskanie trwalszych efektów odchudzania.

Jak stosować agrest indyjski?

owoce agrestu indyjskiego

Spożywanie agrestu indyjskiego w formie świeżych owoców wydaje się być najzdrowszym i najlepiej przyswajalnym dla organizmu rozwiązaniem. Zdobycie ich w Europie jest jednak znacząco utrudnione, a dodatkową wadą pozostaje dość charakterystyczny smak. Na szczęście agrest indyjski może być przyjmowany także w innych formach. Do najczęściej spotykanych należy amla sproszkowana, po wymieszaniu z wodą wykorzystywana w celach medycznych oraz kosmetycznych. Da się ją przerobić na przykład na gęstą pastę o kremowej konsystencji, która następnie nakładana jest na skórę głowy oraz włosy. Można uzupełnić ją także innymi proszkami roślinnymi, takimi jak chociażby indygo czy henna. W postaci czystej, proszek amla nie tworzy żadnych widocznych zmian kolorystycznych.

Po wymieszaniu z wodą lub napojem, sproszkowany agrest indyjski nadaje się również do picia. Zastosowanie wewnętrzne pozytywnie wpływa na regulację pracy układu krążenia oraz układu pokarmowego. Alma może być pijana także w formie soku, najlepiej z pierwszego tłoczenia. Dla poprawy smaku często mieszany jest z innymi sokami, np. aloesowym. W niektórych sklepach znaleźć także suszony agrest indyjski. Owoce w takiej formie są jednak bardzo twarde, więc nadają się jedynie do samodzielnego sproszkowania. Na rynku dostępny jest również kandyzowany agrest indyjski. W celu zlikwidowania cierpkiego smaku, owoce pokrywane są warstwą cukru. Amla kandyzowana jest jednak z tego powodu dość kaloryczną przekąską i nie jest polecana osobom odchudzającym się.

Suplement diety Amla – gdzie kupić?

Najwygodniejszą i efektywną formą przyjmowania agrestu indyjskiego jest suplementacja odpowiednimi tabletkami. Kapsułki pozwalają na komfortowe, a zarazem efektywne wykorzystanie potencjału zdrowotnych owoców ajurwedyjskich. Alma występuje pod taką postacią w formie suplementów diety na odchudzanie. Preparaty te zawierają głównie czysty wyciąg z agrestu indyjskiego, a także inne składniki roślinne oraz bezpieczne substancje wiążące. Ich cena zależy przede wszystkim od jakości samego ekstraktu, stopnia jego koncentracji w kapsułkach oraz zastosowanej technologii produkcji. Koszt jednego opakowania może się wahać od 30 do nawet 150 złotych. Suplementy diety z wyciągiem z agrestu indyjskiego nabyć można w aptekach internetowych oraz na największych portalach aukcyjnych, a także w dobrze zaopatrzonych sklepach stacjonarnych. Wybierając konkretny preparat, warto zwrócić uwagę na renomę producenta i zapoznać się z recenzjami publikowanymi przez użytkowników.

Opinie o agreście indyjskim

Według zamieszczanych w sieci opinii, amla na odchudzanie jest produktem wybieranym coraz chętniej. Osoby korzystające z takiej formy suplementacji chwalą przede wszystkim efektywność hamowania łaknienia, co znacząco ułatwia zmianę nawyków żywieniowych oraz rezygnację z jedzenia fast-foodów, słodyczy czy innych wysokoprzetworzonych produktów.

Uwaga zwracana jest także na fakt, że suplementacja może wyraźnie przyspieszać metabolizm i ograniczać ilość magazynowanego tłuszczu.

U wielu użytkowniczek występuje również zmniejszenie widoczności cellulitu oraz rozstępów. Regularne zażywanie wyciągu z owoców Alma daje najlepsze efekty w połączeniu z prawidłowo zbilansowaną dietą oraz odpowiednią ilością aktywności fizycznej. Agrest indyjski sprawdza się jednak także jako samodzielny środek korzystnie wpływający na spadek tkanki tłuszczowej, który pozwala zgubić nawet kilka ponadprogramowych kilogramów w ciągu miesiąca.

Weryfikacja merytoryczna

Redakcja Naturalnych Metod

Zespół pasjonatów zdrowego odżywiania, zbilansowanej suplementacji i wspierania organizmu przy pomocy natury. Analizujemy, recenzujemy i podpowiadamy jak skutecznie dbać o siebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze popularne superfoods, opisujemy różnego rodzaju domowe sposoby i weryfikujemy popularne preparaty. Mówią, że warto być z nami na bieżąco ;) 


Nasza misja

Naturalne Metody to miejsce na mapie internetu, które tworzone jest przez pasjonatów zdrowego odżywiania i zbilansowanego stylu życia. Dzielimy się tym, co wartościowe. Na pokładzie są dietetycy, absolwenci kierunkowych szkół wyższych - renomowanych polskich uczelni, entuzjaści tematyki i osoby, które świetnie czują „pióro”, dzięki czemu są w stanie przekazywać zawiłe właściwości i mechanizmy działania w sposób przystępny. Do każdego artykułu pochodzimy z dużą starannością. Podczas pisania korzystamy z baz medycznych takich jak PubMed, szukamy wypowiedzi ekspertów, a obok tego przeszukujemy źródła encyklopedyczne (np. Wikipedia). Zaprszamy do aktywnego uczestnictwa w życiu społeczności.

Nasze media społecznościowe

Więcej informacji: