Od kilku już lat w przestrzeni publicznej obserwujemy nieustającą kłótnię pomiędzy zwolennikami diety wegetariańskiej, szeroko rozumianej jako roślinnej oraz entuzjastów diety ze składnikami pochodzenia zwierzęcego.
Dieta roślinna wspiera odporność
Według immunologów z Polskiej Akademii Nauk, aby nie osłabiać działania układu odpornościowego warto przejść na dietę roślinną. Naukowcy zachęcają przede wszystkim do unikania w posiłkach surowego mięsa i mleka. Decyzja o zmianie naszego menu musi jednak być poprzedzona dobrym reaserchem.
Jak powinna wyglądać dobra dieta pudełkowa?
- W wersji wege powinna być bogata w rośliny strączkowe oraz nabiał.
- Do tego dzięki węglowodanom złożonym i dobrym tłuszczom dostaniemy zastrzyk energetyczny na cały dzień a nasze samopoczucie wystrzeli w górę!
- Warto wiec zwracać uwagę na soczewicę, groch, fasolę czy ciecierzycę i połączyć je z pełnoziarnistym chlebem, makaronem czy kaszami.
- Do tego garść warzyw gotowanych na parze, kilka orzechów, pestek i nasion, które zapewnią nam dawkę tłuszczy roślinnych – i gotowe!
Podstawa prawidłowego odżywania to pięć posiłków dziennie co 3-4 godziny. Aby nasz organizm zachował wysoką odporność i dobrze funkcjonował potrzebuje jednak nie tylko paliwa, ale również odpowiedniej dawki snu, czyli siedmiu, ośmiu godzin na dobę. Ważna jest również umiarkowana aktywność fizyczna.
Postaw na naukowców i ekspertów!
To oczywiście telegraficzny skrót odpowiednich i zbilansowanych potraw. Bez wiedzy i doświadczenia warto postawić na kogoś, kto wprowadzić nas w tajniki zdrowego odżywiania. Dietetyczny catering od Fit Apetit będzie świetnym rozwiązaniem. Catering wegetariański Fit Apetit skupia się zarówno na smaku i zdrowiu jak również na jakości i estetyce każdego dania.
Odnajdziesz w nich wiele potraw z różnych zakątków świata, przyrządzonych od podstaw, bez dodatków i ulepszaczy. Fit Apetit nie oferuje również klasycznej diety pudełkowej. Nie znajdziesz tam tzw. „masówek” a dania przygotowane w sposób restauracyjny we współpracy z dietetykiem klinicznym. Co więcej, gdy nabierzesz już nieco doświadczenia na drodze ku lepszemu odżywianiu – przydadzą ci się informacje załączane przez Fit Apetit.
Każde danie posiada bowiem odpowiedni opis wraz z kalorycznością, rozkładem makroskładników, nasyconych kwasów tłuszczowych oraz soli. W ten sposób łatwo zaczniesz kontrolować to co jesz a jednocześnie zwiększysz swoją wiedzę o diecie wegetariańskiej
W służbie planecie
Dieta pudełkowa od Fit Apetit ma jeszcze jeden niezaprzeczalny atut. Dbając o środowisko, masz możliwość zamówienia posiłków w ekologicznych pudełkach. Każdy zestaw jest również wyposażony w ekologiczne, biodegradowalne sztućce. Dietetyczny catering Fit Apetit Płock znajdziesz w niemal każdym większym mieście w Polsce. Nie ma znaczenia czy jesteś z Trójmiasta, Krakowa, Warszawy, Poznania czy z Wrocławia. Zdrowy catering już na ciebie czeka.
