Dlaczego warto zainwestować w zdrową żywność?

D

zdrowa żywnośćChoć świadomość w zakresie zdrowej diety i ekologicznych produktów stale rośnie, wciąż niewiele osób zastanawia się, co tak naprawdę oznaczają certyfikaty umieszczone na etykiecie produktu, skąd pochodzi zdrowa żywność, a także co i dlaczego warto jeść… Jeżeli chcesz dowiedzieć się, czym jest zdrowa żywność, jakie zalety ma jej spożywanie i gdzie kupować zdrowe produkty – zapraszamy do lektury!

Zdrowa żywność – co to jest?

Moda na zdrową żywność sprawiła, że, jak grzyby po deszczu wyrosły sklepy oznaczone jako „eko” a w hipermarketach pojawiły się półki, które ją eksponują. Zanim jednak włożysz produkt do koszyka, warto zastanowić się, czym jest zdrowa żywność. Pamiętaj, że sama etykieta nie gwarantuje zakupu wartościowego i ekologicznego jedzenia. To, na co powinno się zwrócić uwagę to przede wszystkim certyfikat jakości. Dopiero sięgając po produkt z takim oznaczeniem, będziesz mieć pewność, że pochodzi z ekologicznej uprawy lub hodowli, w której dba się o środowisko, zwierzęta i glebę, a odbiorcę i jego zdrowie traktuje się z najwyższym szacunkiem.

Firmy, które uzyskały certyfikat zgodności w zakresie rolnictwa ekologicznego muszą spełniać bardzo rygorystyczne normy związane m.in. ze stosowaniem specjalnych metod ochrony gleby i wody, nawożenia i nie używaniem chemicznych środków ochrony roślin. Podlegają też specjalistycznym kontrolom jakości.

Zdrowa żywność – odpowiedzialny wybór

Pestycydy oraz inne środki chemiczne stosowane w produkcji żywności konwencjonalnej na masową skalę są jedną z przyczyn alergii pokarmowych oraz dermatologicznych. Zdanie „jesteś tym, co jesz” jest nie tylko zgrabnym hasłem. Dla zdrowia powinno się wybierać zdrową żywność – sprawdzone, certyfikowane produkty niezawierające sztucznych, szkodliwych substancji.

Zalety produktów ekologicznych można wymieniać bez końca, ale najważniejszą z nich jest niezaprzeczalna korzyść dla zdrowia. Wiele mówi się także o odpowiedzialności człowieka wobec środowiska – zdrowa żywność powinna być wyborem osób, którym zależy na tym, by dbać nie tylko siebie, ale i o planetę. Proces powstawania certyfikowanej zdrowej żywności jest wyrazem troski o naturę – rolnictwo ekologiczne zużywa o 50% mniej energii, emituje mniej gazów cieplarnianych i wiąże więcej dwutlenku węgla z atmosfery.

Zdrowa żywność na odchudzanie – co warto jeść

Zdrowe diety, na które co chwilę pojawia się nowa moda, bywają niebezpieczne dla organizmu. W opozycji wobec kolejnych cudownych sposobów na odchudzanie stoją dietetycy, którzy uczą jak zdrowo jeść.

Podstawą jest zdrowa żywność pochodząca ze sprawdzonych źródeł. Jeżeli dieta ma być naprawdę korzystna, warto znać najistotniejsze zasady zdrowego odżywiania.

  • Podstawą jest, oczywiście, wybór produktów, które są pełnowartościowe, czyli dostarczają do organizmu nie tylko kalorii, ale także wartości odżywczych.
  • Zdrowa żywność, w połączeniu z regularnym odżywianiem, piciem wody i unikaniem cukru to najlepszy pomysł na odchudzanie, dzięki któremu zgubisz nadprogramowe kilogramy i poczujesz się lepiej we własnym ciele.

Gdzie warto kupować zdrową żywność?

Wspominane już w tekście super- i hipermarkety, w odpowiedzi na zapotrzebowanie rynku, poszerzają ofertę zdrowej żywności. Powstają też małe sklepiki szczycące się tym, że w ich asortymencie są produkty ekologiczne, ze zrównoważonych upraw i hodowli. Do niedawna odwiedzanym raczej tylko przez osoby starsze, a teraz super modnym miejscem również dla młodych, są lokalne targi i ryneczki. Tu możesz kupić zdrową żywność od lokalnych sprzedawców, którzy mają własne ogródki czy pola lub sprowadzają towar z wiejskich gospodarstw.

Miejscem, które zapewnia nie tylko bogaty asortyment, ale i możliwość zakupów o każdej porze są sklepy internetowe. Drogeria internetowa Horex oferuje bogate w witaminy nasiona, soki z ekologicznych upraw oraz nierafinowane oleje: https://horex.pl/kobieta/zdrowa_zywnosc.html. Dzięki wyposażonej w filtry wyszukiwarce, bez problemu odszukasz dokładnie takie produkty, jakich potrzebujesz. Zakupy zdrowej żywności online dają również czas potrzebny na porównanie cen i składów, którego często brakuje podczas zakupów stacjonarnych. W sklepach internetowych nie brakuje także promocji, o których możesz zostać powiadomiony dzięki newsletterom. Niezależnie od tego, który kanał zakupowy wybierzesz jedno jest pewne – inwestycja w zdrową żywność się opłaca!

Artykuł sponsorowany

Weryfikacja merytoryczna

Redakcja Naturalnych Metod

Zespół pasjonatów zdrowego odżywiania, zbilansowanej suplementacji i wspierania organizmu przy pomocy natury. Analizujemy, recenzujemy i podpowiadamy jak skutecznie dbać o siebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze popularne superfoods, opisujemy różnego rodzaju domowe sposoby i weryfikujemy popularne preparaty. Mówią, że warto być z nami na bieżąco ;) 


Dodaj swoją opinię

Nasza misja

Naturalne Metody to miejsce na mapie internetu, które tworzone jest przez pasjonatów zdrowego odżywiania i zbilansowanego stylu życia. Dzielimy się tym, co wartościowe. Na pokładzie są dietetycy, absolwenci kierunkowych szkół wyższych - renomowanych polskich uczelni, entuzjaści tematyki i osoby, które świetnie czują „pióro”, dzięki czemu są w stanie przekazywać zawiłe właściwości i mechanizmy działania w sposób przystępny. Do każdego artykułu pochodzimy z dużą starannością. Podczas pisania korzystamy z baz medycznych takich jak PubMed, szukamy wypowiedzi ekspertów, a obok tego przeszukujemy źródła encyklopedyczne (np. Wikipedia). Zaprszamy do aktywnego uczestnictwa w życiu społeczności.

Nasze media społecznościowe

Więcej informacji: