Cukrzyca typu 2 zaliczana jest do kategorii chorób cywilizacyjnych. Niezdrowa dieta oraz brak ruchu to główne przyczyny jej rozwoju. W przebiegu tego typu choroby kluczowe jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi na odpowiednio niskim poziomie. Jak można to zrobić naturalnymi metodami?
Na cukrzycę typu 2 choruje obecnie coraz więcej osób. Choroba ta, w przeciwieństwie do cukrzycy typu 1, nie jest warunkowana genetycznie, ale jest efektem postępowania pacjenta. Występuje ona głównie w przypadku osób z nadwagą, otyłych, które odżywiają się niezdrowo i nie uprawiają sportów.
Hiperglikemia w cukrzycy
W przebiegu cukrzycy kluczowe jest unikanie stanu hiperglikemii, czyli nadmiernego poziomu cukru we krwi. Zbyt wysoki jego poziom może prowadzić do pojawienia się wielu niebezpiecznych konsekwencji – chorób nerek, udarów, zawałów serca, osłabienia odporności czy zaburzeń krążenia.
Utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi możliwe jest przez stosowanie odpowiednich leków, ale kluczowa jest tutaj dieta oraz przyzwyczajenia pacjenta. Zatem, jak obniżyć poziom cukru we krwi?
Naturalne metody obniżania poziomu cukru we krwi:
- zrezygnuj z jedzenia słodyczy, fast-foodów i przetworzonych produktów – zastąp je zdrowymi produktami spożywczymi, w tym dużą ilością warzyw, owocami, produktami pełnoziarnistymi, orzechami
- spożywaj produkty regularnie – w ten sposób nie dopuścisz do nadmiernych wahań poziomu cukru we krwi
- pij duże ilości wody – osoby z cukrzycą często są niewystarczająco nawodnione, co także może wpływać negatywnie na ich stan zdrowia, powinno się pić minimum 2 litry wody każdego dnia
- regularnie uprawiaj sport – nawet spacery pozwolą na znaczną poprawę stanu zdrowia
- stosuj specjalne suplementy diety – naturalne suplementy diety pozwalają na unormowanie poziomu cukru we krwi
Wobec tego każda osoba, która choruje na cukrzycę, powinna pamiętać o tym, jak duże znaczenie w przebiegu jej choroby posiada właściwy tryb życia. Wystarczą naturalne, codzienne metody, aby uzyskać bardzo dobre efekty w krótkim czasie!
