Kolagen rybi – dlaczego jest tak ważny dla zdrowia?

K

kolagen rybi - dlaczego jest tak ważny dla zdrowia?


Kolagen to białko, które w organizmie człowieka wchodzi przede wszystkim w skład tkanki łącznej, chrzęstnej i kostnej. Kolagen często nazywany jest białkiem młodości, bo z jednej strony współodpowiada za doskonalą kondycję m.in. skóry, włosów czy paznokci, a z drugiej – już po 25. roku życia obniża się zdolność do jego syntezy i dochodzi do powolnego obniżania się ilości kolagenu w organizmie.

Ubytki kolagenu wpływają na nasz wygląd i mogą skutkować pojawieniem się różnego rodzaju problemy w układzie ruchu (np. w obrębie stawów). Współczesny człowiek ma możliwość suplementowania kolagenu za pomocą nowoczesnych produktów, w stu procentach bezpiecznych i nie obciążonych działaniami niepożądanymi.

Co powinniśmy wiedzieć o roli kolagenu w ludzkim organizmie? Kiedy warto sięgnąć po suplement i jak wybrać ten najlepszy?

Jaką rolę pełni kolagen w organizmie człowieka?

Kolagen jest białkiem, które w ludzkim organizmie występuje w kilkudziesięciu typach  – w zależności od miejsca i pełnionej funkcji. Najogólniej można powiedzieć, że  kolagen tworzy sprężyste rusztowanie dla tkanek i narządów , decydując w znacznej mierze m.in. o wyglądzie naszej skóry czy stanowiąc umocowanie narządów wewnętrznych (np. nerek, wątroby i żołądka). 

Kolagen w ludzkim organizmie człowieka spełnia wiele funkcji, oto niektóre z nich: 

  • utrzymanie skóry w dobrej kondycji, odpowiednio napiętej i gęstej, nawilżonej, jędrnej i elastycznej, odpornej na uszkodzenia mechaniczne oraz szkodliwe czynniki środowiskowe;
  • utrzymanie włosów w dobrej kondycji, przede wszystkim poprzez właściwe odżywienie cebulek włosowych – włosy pozostają nawilżone, grube i niełamliwe;
  • utrzymanie odpowiedniej gęstości tkanki kostnej, która w aż 90% składa się z kolagenu, zapobieganie odwapnieniu szkieletu, kruchości kości i podatności na złamania;
  • utrzymanie produkcji mazi stawowej na odpowiednim poziomie oraz zapewnienie właściwej elastyczności tkance chrzęstnej;
  • wsparcie układu odpornościowego w ograniczaniu rozprzestrzeniania się bakterii i toksyn w organizmie. 

Wpływ niedoborów kolagenu na zdrowie

Kolagen zmienia swoją strukturę m.in. pod wpływem obciążeń mechanicznych, ale również zmian hormonalnych i naczyniowych. Ponadto, wraz z upływem lat, proces naturalnej odnowy włókien kolagenowych przebiega wolniej, spada produkcja kolagenu, a sam kolagen ulega degeneracji i rozrzedzeniu.

Niedobory kolagenu prowadzą do wielu zmian, w tym tych widocznych gołym okiem:

  • utraty jędrności i sprężystości skóry,
  • pojawienia się zmarszczek i bruzd oraz cellulitu
  • czy obniżenia kondycji włosów i paznokci.

Zaburzenia odnowy kolagenu oraz wynikające z nich niedobory tego wyjątkowego białka mogą ponadto prowadzić do problemów z odpornością, dolegliwości lub schorzeń w obrębie układu ruchu (kości i stawów) czy kłopotów stomatologicznych. 

zastosowania medyczne

Kiedy należy suplementować kolagen?

Suplementowanie kolagenu warto rozważyć po 25. roku życia lub wcześniej, jeśli borykamy się z problemami związanymi z wyglądem skóry, włosów i/lub paznokci. Na suplementację kolagenu najczęściej decydują się osoby, którym zależy na utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry, włosów i paznokci.

Po kolagen w formie suplementu sięgają również ci, którzy chcą poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci, zadbać o odporność organizmu (zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym) oraz wspomóc metabolizm (np. w trakcie odchudzania lub po 40. roku życia). Suplementacja kolagenu wskazana jest w przypadkach, gdy cierpimy na rozmaite dolegliwości związane z układem ruchu (kośćmi i stawami) oraz dla sportowców, amatorów i profesjonalistów (kolagen dla sportowców wspiera regenerację mięśni po treningu).

Decyzję o suplementacji kolagenu można skonsultować z lekarzem, choć nie jest to konieczne, jeśli cieszymy się dobrym zdrowiem ogólnym i nie chorujemy przewlekle na schorzenia wymagające stałego stosowania rozmaitych leków (zwłaszcza preparatów witaminowych!). Przyjmowanie kolagenu jest bezpieczne dla zdrowia człowieka.

ryby

Kolagen rybi – korzyści z suplementacji

Obecnie za jeden z najlepszych produktów do suplementacji kolagenu uznaje się kolagen rybi, czyli preparat produkowany ze skór ryb morskich. Budowa tego białka u ryb jest niemal identyczna z budową kolagenu ludzkiego, co pozytywnie przekłada się na jego przyswajalność – kolagen rybi szybko przenika do komórek oraz może być stosowany przez osoby w różnym wieku i z różnymi potrzebami.

Wchłanialność kolagenu rybiego zależy również od substancji pomocniczych, dlatego najczęściej stosowaną formą suplementu są preparaty łączące w składzie kolagen rybi z witaminą C (opcjonalnie z algami morskimi lub kwasem hialuronowym).

Gdzie kupić suplement diety kolagen rybi?

Szukając dobrej jakości kolagenu rybiego warto zaglądnąć do sklepu Młyn Oliwski. To marka będąca producentem i dystrybutorem m.in. Suplementu Diety – Kolagenu Rybiego z Witaminą C.

Preparat został zaprojektowany tak, aby jego  skład był maksymalnie prosty, krótki i przejrzysty , co jest gwarancją najwyższej jakości produktu. Co znajdziemy w składzie Kolagenu Rybiego z Witaminą C? Wyłącznie kolagen rybi (wysoce przyswajalne białko w postaci peptydów kolagenowych, nazywanych również kolagenem hydrolizowanym lub hydrolizatem kolagenowym, powstających w toku obróbki enzymatycznej skór ryb zimno morskich) oraz witaminę C (czyli kwas L-askorbinowy). 

Regularne stosowanie Suplementu Diety – Kolagen Rybi z Witaminą C, w zalecanej dziennej dawce, dostarcza organizmowi 3600 – 7200 mg kolagenu oraz 400 – 800 mg witaminy C (w zależności od dziennej porcji suplementu, która może wynosić 1 lub 2 miarki proszku, który rozpuszcza się w wodzie lub soku).
Suplement od firmy Młyn Oliwski pomaga m.in. w prawidłowej produkcji kolagenu, ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego (podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich). Może również wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, przyczyniać się do redukcji zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Należy pamiętać, że suplement nie może być traktowany jako substytut zdrowej, zrównoważonej i odpowiednio zbilansowanej diety!

kolagen rybi Bene Vobis

Weryfikacja merytoryczna

Redakcja Naturalnych Metod

Zespół pasjonatów zdrowego odżywiania, zbilansowanej suplementacji i wspierania organizmu przy pomocy natury. Analizujemy, recenzujemy i podpowiadamy jak skutecznie dbać o siebie. Rozkładamy na czynniki pierwsze popularne superfoods, opisujemy różnego rodzaju domowe sposoby i weryfikujemy popularne preparaty. Mówią, że warto być z nami na bieżąco ;) 


Dodaj swoją opinię

Nasza misja

Naturalne Metody to miejsce na mapie internetu, które tworzone jest przez pasjonatów zdrowego odżywiania i zbilansowanego stylu życia. Dzielimy się tym, co wartościowe. Na pokładzie są dietetycy, absolwenci kierunkowych szkół wyższych - renomowanych polskich uczelni, entuzjaści tematyki i osoby, które świetnie czują „pióro”, dzięki czemu są w stanie przekazywać zawiłe właściwości i mechanizmy działania w sposób przystępny. Do każdego artykułu pochodzimy z dużą starannością. Podczas pisania korzystamy z baz medycznych takich jak PubMed, szukamy wypowiedzi ekspertów, a obok tego przeszukujemy źródła encyklopedyczne (np. Wikipedia). Zaprszamy do aktywnego uczestnictwa w życiu społeczności.

Nasze media społecznościowe

Więcej informacji: