Spirulina to mikroskopijna alga, która była znana już od starożytności. Jej właściwości sprawiły, że stała się ona niezwykle popularna. To doskonała opcja dla tych, którzy cenią sobie korzystne działanie naturalnych produktów. W zdecydowanej większości przypadków nie wywołują one negatywnych skutków ubocznych, co można uznać za ogromną zaletę.
Spirulina jest źródłem dużej ilości chlorofilu. Ma ona kolor ciemnego turkusa. Jest ona hodowana na masową skalę w Azji, Afryce, a także Ameryce Południowej. Te wyjątkowe algi wykazują zdolność do adaptacji, dzięki czemu dostosowują się do rozmaitych warunków terenu.
Wartości odżywcze spiruliny
Jak już wspomniano, Spirulina posiada ponadprzeciętne wartości odżywcze. Po pierwsze wyróżnia się ona wysoką zawartością białka. Jego ilość waha się pomiędzy 50, a 75% składu. Jest ono złożone z ośmiu aminokwasów egzogennych oraz dwunastu aminokwasów endogennych.
Z uwagi na dużą ilość białka spirulina może stanowić uzupełnienie diety wegetariańskiej lub wegańskiej. Wyciąg z omawianych alg dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Na uwagę zasługuje fakt, że w ich składzie znajdują się lipidy, które są wyjątkowo bogate w kwasy tłuszczowe.
Spirulina jest prawdziwą skarbnicą witamin. Można tutaj znaleźć takie witaminy, jak np. C, E, B1, B2, B6, K, czy też PP. Warto jest również wspomnieć o minerałach, które wpływają na pracę organizmu. Mowa tutaj w szczególności o potasie, żelazie, magnezie, wapnie, sodzie, fosforze. Niewątpliwą zaletę jest fakt, że dostarczone w tej formie są niezwykle łatwo przyswajalne.
W składzie Spiruliny znajdziemy również kwas pantenowy, beta-karoten, glikogen i inne węglowodany, zeaksantynę, glukozaminę. Regularnie stosowana może wyraźnie poprawić stan zdrowia, a także uzupełnić niedobory.
Działanie spiruliny
Z pewnością wiele osób zastanawia się, jakie są efekty stosowania Spiruliny. Liczne badania potwierdzają jej dobroczynny wpływ na zdrowie. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że każdy organizm jest inny, a więc inaczej będzie reagował na dostarczane związki.
Spirulina wykazuje działanie:
- Przeciwzapalne – składniki aktywne Spiruliny zmniejszają ryzyko pojawienia się lub pogłębiania ognisk zapalnych.
- Przeciwbakteryjne – dzięki temu zmniejsza się ryzyko rozprzestrzeniania się bakterii w organizmie, które mogą być przyczyną wielu chorób i nieprzyjemnych dolegliwości.
- Antyoksydacyjne – przeciwutleniacze zawarte w składzie alg mogą niszczyć wolne rodniki. Warto podkreślić, że to właśnie one wywołują choroby układu sercowo-naczyniowego. Spirulina posiada witaminę C oraz E. Dodatkowo jest ona źródłem beta-karotenu. To właśnie dzięki temu działanie antyoksydacyjne jest tak silne.
- Odżywcze – spirulina jest źródłem protein. Posiada ona dużą ilość białka, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy ograniczyli ilość spożywanego mięsa. Warto również wspomnieć, że zasila ona organizm w żelazo. Na jego niedobór często skarżą się wegetarianie lub weganie. Spożywanie ekstraktu z alg jest również dobrym pomysłem w przypadku anemii.
- Przeciwwirusowe – za sprawą tego, że w składzie Spiruliny znajduje się spirulan wapnia.
- Regulujące poziom glukozy we krwi – odpowiadają za to głównie takie składniki, jak fikocyjanina, czy też fenyloalanina. Spirulina wykazuje zdolność do obniżania poziomu glukozy we krwi po spożytym posiłku.
- Regulujące poziom cholesterolu oraz trójglicerydów – pozytywnie wpływa na to na pracę serca. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko pojawienia się wielu groźnych schorzeń. Spirulina wpływa również na ciśnienie tętnicze.
- Podnoszące odporność organizmu – składniki aktywne znajdujące się w opisywanych algach pobudzają układ immunologiczny do pracy. Sprawia to, że organizm jest mniej podatny na infekcje.
- Poprawiające wzrok – odpowiada za to głównie zeaksantyna. Utrzymanie wzroku w dobrej kondycji stanie się łatwiejsze.
- Odkwaszające – spirulina wpływa na problem związany z zakwaszeniem organizmu. Dzięki temu można odzyskać dobre samopoczucie, a także przywrócić organizm do stanu równowagi. Nie każdy wie, że zakwaszenie organizmu prowadzi do częstych infekcji, spadku energii, osłabienia, a także wielu innych nieprzyjemnych dolegliwości.
- Wspomagające odchudzanie – wynika to z redukcji apetytu, czy też obniżenia glukozy we krwi.
Czy stosowanie jest bezpieczne?
Pewnie niejedna osoba zastanawia się, czy spirulina może negatywnie oddziaływać na zdrowie. Warto jednak wiedzieć, że w zdecydowanej większości przypadków jej stosowanie jest całkowicie bezpieczne. Wyjątek stanowią osoby chore przewlekle, które na dzień spożywają określone leki.
Dobrej jakości preparat zawierający spirulinę nie powinien powodować skutków ubocznych. Na ten temat powstało niewiele publikacji, ponieważ objawy niepożądane pojawiają się niezwykle rzadko. Można do nic zaliczyć bóle mięśni i głowy, zwiększoną potliwość, zaczerwienienia twarzy.
Opinie na temat spiruliny
Opinie na temat spiruliny są podzielone. Niektórzy specjaliści odradzają przyjmowania ekstraktu z alg z uwagi na choroby przewlekłe, czy też zażywane leki. Zagrożenie stanowi również ryzyko pojawienia się reakcji alergicznych.
Wiele osób zastanawia się, czy lepiej sprawdza się spirulina, czy chlorella. Obie algi mają podobne właściwości. Wielu specjalistów uważa, że spirulina sprawdza się lepiej, ponieważ posiada w swoim składzie jod, a także inne składniki odżywcze, których nie zawiera chlorella.
Opinie użytkowników znalezione na forach potwierdzają doskonała właściwości odżywcze omawianych alg. Oczywiście duże znaczenie ma tutaj jakość stosowanych preparatów. Warto wziąć pod uwagę, że suplementy diety na bazie spiruliny produkowane są przez wiele różnych marek. Nie każda z nich jest godna polecenia.
Plusem stosowania spiruliny jest również to, że przywraca ona równowagę kwasowo-zasadową. Bezpośrednio przekłada się to na lepsze samopoczucie. Zauważyły to osoby borykające się z zakwaszeniem organizmu.
Jaką odmianę wybrać?
Spirulina występuje pod wieloma różnymi postaciami, dzięki czemu każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Wiele osób zastanawia się, jaka forma jest najlepsza.
Można wyróżnić:
- Spirulinę w tabletkach – to nic innego, jak sprasowane algi. Jest to zdecydowanie najwygodniejsza opcja. Wystarczy jedynie połknąć kapsułkę, która zwykle nie posiada żadnego smaku, czy też zapachu. To doskonałe rozwiązanie dla osób wrażliwych. Bez trudu również zażyjemy odpowiednią dawkę. Nie musimy obawiać się, że nierównomiernie podzielimy preparat. W tym przypadku wystarczy jedynie stosować się do zasad producenta, które znajdują się na opakowaniu. Minusem jest fakt, że tabletki muszą zostać przetworzone przez organizm. Oczywiście nie stanowi to żadnego problemu, chyba że cierpimy na zaburzenia związane się z wchłanianiem składników odżywczych. Osoby zdrowe nie muszą się o to martwić. Należy zaznaczyć, że pozytywny wpływ na zdrowie mają wyłącznie suplementy o naturalnym składzie, które nie posiadają żadnych ulepszaczy. Chemiczny skład kapsułek może osłabić ich działanie. Zażywanie takich produktów zwykle nie ma sensu.
- Spirulinę w proszku – w tym przypadku musimy rozpuścić określoną dawkę preparatu w wodzie. Niektóre osoby mogą mieć problem z odmierzeniem produktu. Warto również wspomnieć, że wielu użytkowników skarży się na nieprzyjemny smak sproszkowanych alg. Może być to sporym utrudnieniem, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę, że produkt należy spożywać codziennie, a czasami dwa razy dziennie (w zależności od producenta). Plusem jest fakt, że składniki odżywcze dostarczone w takiej formie niemal natychmiast są przyswajane przez organizm.
- Spirulina hawajska – to wyjątkowa odmiana omawianych alg, która posiada w swoim składzie dużo składników odżywczych. Wynika to z faktu, że występuje ona głównie w miejscach bardzo nasłonecznionych. To właśnie dlatego jest to odmiana bogata w karetonoidy.
Spirulin Plus na odkwaszenie organizmu
Spirulina to wartościowa opcja, jeśli zależy nam na przywróceniu stanu równowagi gospodarki kwasowo-zasadowej. Podczas wyboru preparatu należy kierować się przede wszystkim jakością. Warto jest postawić na markę, która cieszy się pozytywną opinią wśród użytkowników. Ogromną popularnością cieszy się suplement diety Spirulin Plus, który powstał z myślą o skutecznym odkwaszeniu organizmu. Oczywiście ma on pozytywny wpływ również na pozostałe obszary organizmu.
Opisywane tabletki ze Spiruliną eliminują nadmiar wody, a także dodają energii. Przywracają one siły witalne, a także wspomagają proces regeneracji. Na uwagę zasługuje również bezpieczny skład, który bazuje na naturalnych produktach.
Gdzie kupić Spirulin Plus i ile kosztuje?
Osoby zainteresowane suplementem diety Spirulin Plus powinny wziąć pod uwagę wyłącznie zakupy na oficjalnej stronie producenta. Wynika to z faktu, że tylko zakup w oficjalnym sklepie daje nam gwarancję oryginalności produktu. Jest to preparat niezwykle popularny, przez co na rynku pojawiło się wiele podróbek.
