Na polskim rynku popularne są produkowane na bazie syntetycznych hormonów lewotyroksyny, które za zadanie mają przywracać odpowiedni poziom hormonów i niwelować objawy. Popularne leki to: Eltroxin, Euthyrox N, a także Letrox. Tarczycę często leczy się tyroksyną.
Naturalne metody, które opisujemy w tym tekście, według różnych źródeł, pozytywnie wpływają na przeciwdziałanie skutkom niedoczynności tarczycy, pamiętajmy jednak, że jest to żywność, a więc nie może być traktowana jako substytut leku.
Dobre nawyki żywieniowe jako naturalne wsparcie dla tarczycy
Jest przynajmniej kilka nawyków żywieniowych znanych z tego, że wspierają zdrowie tarczyc. Przyjrzyjmy się im razem bliżej:
- Cukrom oraz kofeinie powiedz stanowcze NIE – Myśląc o zdrowiu musisz znacznie ograniczyć, a najlepiej całkowicie wyeliminować z diety kofeinę i cukier, a także węglowodany, takie jak mąka, które ciało traktuje jak cukier. Spraw, by węglowodany ograniczały się w jedzeniu do pozbawionych skrobii, warzyw.
- Postaw na białko – Białka transportują hormon tarczycy do wszystkich tkanek i dostarczenie ich organizmowi podczas każdego posiłku może pomóc w normalizacji funkcji tarczycy. Dobrym wyborem będzie masło orzechowe, produkty zwierzęce wolne od hormonów i antybiotyków (ze zwierząt karmionych ekologicznie, jaja i ryby hodowane w sposób zrównoważony, a także rośliny strączkowe.
- Tłuszcz nie taki zły – Tłuszcz jest twoim przyjacielem, a cholesterol jest prekursorem ścieżek hormonalnych. Jeśli więc masz niedostateczną ilość tłuszczu i cholesterolu, możesz zaostrzyć nierównowagę hormonalną, która obejmuje hormony tarczycy. Naturalne tłuszcze obejmują oliwę z oliwek, awokado, nasiona lnu; rybę, masło orzechowe. Ponadto dobrym wyborem będzie wolny od hormonów i antybiotyków pełnotłusty ser, jogurt i twarożek (tak, pełnotłusty, a nie chudy) i produkty z mleka kokosowego.
- Gluten FREE – wybieraj produkty, które nie zawierają glutenu, ponieważ tego typu jedzenie może zwiększyć negatywne symptomy choroby Hashimoto, wskutek czego atak na tarczycę zostanie nasilony.
- Sprawdź jelita – Ogromne 20% funkcji tarczycy zależy od wystarczającej ilości zdrowych bakterii jelitowych, dlatego najlepiej uzupełnić dietę o probiotyki (przyjazne bakterie jelitowe).
- Zadbaj o nadnercza – Istnieje ścisły związek między tarczycą a gruczołami nadnerczy i rzadko występuje niedoczynność tarczycy bez pewnego poziomu zmęczenia nadnerczy. Tarczyca i nadnercza są tak ściśle powiązane, że nieskuteczne jest zajmowanie się jednym bez drugiego.
- Postaw na relaks – Tarczyca jest bardzo wrażliwym gruczołem i wyjątkowo reaguje na sytuacje stresogenne.
- Zachowaj dobry poziom mikroelementów – Podczas gdy niedobory żywieniowe mogą nie być przyczyną niedoczynności tarczycy, już niewystarczająca ilość tych mikroelementów i minerałów może zaostrzyć objawy choroby. Witamina D, żelazo, kwasy tłuszczowe Omega-3, selen, cynk, miedź, witamina A, witaminy z grupy B oraz, naturalnie występujący, jod to składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania człowieka dotkniętego zdrowotnym problemem tarczycy.
Suplementacja podczas walki z niedoczynnością tarczycy
Suplementy diety na tarczycę to bardzo częsty sposób przeciwdziałania problemowi. Najwłaściwszym sposobem dostarczania organizmowi niezbędnych składników odżywczych jest, oczywiście zbilansowana dieta, której problem poruszony został powyżej, natomiast wygodnym i szybkim sposobem uzupełnienia konkretnych braków w kontekście choroby jest suplementacja.
Polski rynek proponuje w tym zakresie sporo kapsułek, które zapewniać mają odpowiednie wsparcie w postaci uzupełnienia niezbędnych makro i mikroelementów w walce z chorobą. Dużą dozą zainteresowania cieszą się też witaminy na tarczycę sprzedawane w postaci kompleksowych kapsułek.
Nasz ranking suplementów diety na tarczycę
| Nazwa produktu | Forma | Gdzie kupić? |
|---|---|---|
| 1. Thryolin | suplement diety | ZOBACZ |
| 2. Bajkalina – Tarczyca Bajkalska | suplement diety | ZOBACZ |
| 3. Triple Action Thyroid | suplement diety | ZOBACZ |
| 4. Thyroid Complex | suplement diety | ZOBACZ |
| 5. L-tyrozyna | suplement diety | ZOBACZ |
Nasz wybór numer 1 na tarczycę: suplement Thyrolin
W trosce o czytelników, którzy jak najszybciej chcą dotrzeć do wartościowego suplementu diety, prezentujemy nasz numer jeden, czyli Thyrolin. Suplement ten określany jest przez producenta jako skuteczny, naturalny i posiadający bezpieczny w stosowaniu skład preparat.
Thyrolin zawiera aż 12 składników, których zadaniem jest naturalne wspieranie tarczycy. Wsród nich znajdziemy m.in.:
- Ekstrakt z morszczynu pęcherzykowatego – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz produkcję hormonów. Dzięki wspomaganiu metabolizmu, przyspiesza przemianę materii, a także proces trawienia, w efekcie czego następuje poprawa pracy jelit. Stosowany, ułatwia utratę wagi ciała poprzez zwiększenie odczucia sytości.
- Selen – wspomaga optymalne funkcjonowanie tarczycy, zapewnia bezpieczeństwo stosowania z uwagi na minimalizację ryzyka zatrucia lub przedawkowania.
- Cynk – wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu, a także pomaga w metabolizmie węglowodanów, co ma zbawienny wpływ na leczenie niedoczynności tarczycy.
- Biotyna – wspomaga metabolizm w kontekście poprawnego funkcjonowania układu nerwowego.
- Ekstrakt z lucerny siewnej – optymalizuje poziom cukru oraz cholesterolu.
- Ekstrakt z korzenia ashwagandhy – jej adaptogenne działanie wspiera organizm w sytuacjach stresogennych.
- Ekstrakt z kłącza imbiru lekarskiego – wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
- Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – unikalna forma ekstraktu z czarnego pieprzu, która zapewnia lepsze wchłanianie selenu i witaminy B6.
- Ryboflawina – ważna w procesie tworzenia się czerwonych płytek krwi, niezbędna w procesach przemiany materii.
- Witaminy z grupy B – B6 i B12 pozytywnie wpływają na zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia organizmu.
- Kwas pantotenowy – pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie oraz przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
Jak więc widzimy, Thyrolin to prawdziwe bogactwo naturalnego i bezpiecznego składu, który pomaga troszczyć się o zdrowie tarczycy. Warto dodać też, że pewnym bonusem, pośrednim działaniem suplementu jest ułatwienie utraty wagi ciała, poprzez zwiększenie uczucia sytości. Ponadto produkt ten wspiera optymalną produkcję hormonów tarczycy oraz ich prawidłowe funkcjonowanie. Dzięki zbilansowanym składnikom pomaga niwelować uczucie znużenia i zmęczenia.
Więcej informacji na temat suplementu diety Thyrolin znajdziesz na oficjalnej stronie producenta: www.thyrolin.pl. Znajduje się tam także opinia Eksperta, która przybliża innowacyjność tego suplementu oraz informacje dotyczące stosowania. Warto dodać, że jest to jedyne oficjalne miejsce zakupu produktu na polskim rynku. Nie jest on dostępny w aptekach, a w internecie często pojawiają się podróbki. Na to zjawisko trzeba uważać!
Inne naturalne składniki wspierające zdrowie tarczycy
W Naturalnych Metodach stawiamy sobie za cel przedstawiać kompleksowe rozwiązania, dlatego przybliżamy również kilka popularnych możliwości suplementacji w celu przeciwdziałania niedoczynności tarczycy:
- Bajkalina – Tarczyca Bajkalska to wieloletnia bylina o fioletowym kwiatostanie, która swoim kształtem przypomina lwią paszczę lub czaszkę. Scutellaria baicalensis pochodzi z Azji Wschodniej, jednak największym miejscem występowania są rejony jeziora Bajkał, wschodniej Syberii i północnych Chin. Wśród najważniejszych środków aktywnych zawiera flawonoidy (scutellarin, bajkalina, bajkaleina, wagonina), saponiny steroidowe, alkaloidy, glikozydy, olejki eteryczne, garbniki i irydoidy. Związkiem aktywnym w kontekście niedoczynności tarczycy jest ekstrakt z korzenia tarczycy bajkalskiej.
- Triple Action Thyroid (Potrójne działanie na tarczycę) to suplement bogaty w Ashwagandhę, czyli zioło, które korzystnie zadziała w procesie produkcji hormonu tarczycy T4. Kolejnym składnikiem aktywnym jest ekstrakt z Commiphora mukul, który wspiera aktywność enzymu przekształcającego T4 w aktywniejszy hormon T3. Trzecim składnikiem aktywnym suplementu jest żeń-szeń koreański, który aktywuje nieaktywne hormony T3 i T4. Uzupełniającymi składnikami są jod, witamina B12 oraz witamina A, które są ważnymi składnikami odżywczymi podczas utrzymania prawidłowego poziomu hormonów tarczycy.
- Thyroid Complex to kapsułki zawierające kompleks witamin i minerałów wspomagających organizm podczas niedoczynności tarczycy. Idąc za składem produktu: jod, selen, witaminy z grupy B, cynk, to znane sposoby suplementacji podczas dolegliwości związanych z zaburzeniami gruczołu tarczycy.
- L-tyrozyna wg badań pozytywnie wpływa na jakość snu, uczucie przemęczenia oraz poprawia funkcje układu nerwowego. Ponadto bierze udział w wytwarzaniu melatoniny i dopaminy – hormonów odpowiedzialnych pośrednio za dobre samopoczucie.
