Detoks sokowy – na czym to polega?
W mediach możemy spotkać bardzo podzielone opinie na temat diet sokowych, a wynika to głównie z faktu, że wiele osób nie zna podstawowych zasad detoksu sokowego.
Na detoksie sokowym rezygnujemy z posiłków w formie stałej, a oprócz soków możemy pić wodę mineralną czy też ziołowe herbaty.
Jakie soki pijemy podczas detoksu sokowego?
Warto podkreślić, że do diety sokowej nie będą nadawały się wszystkie soki dostępne w marketach. Soki muszą być przede wszystkim zdrowe i zawierać wiele witamin oraz minerałów. Nie należy sięgać po soki sztucznie słodzone, zawierające nadmiar konserwantów i barwników. Im bardziej naturalny sok, tym lepiej, więc warto samodzielnie przygotowywać takie napoje.
Gazetka promocyjna Dino – w niej znajdziemy mnóstwo propozycji zdrowych soków w atrakcyjnych cenach. Co więcej, istnieje ciekawa alternatywa dla osób, które nie mają czasu na samodzielne przygotowanie diety. Mowa tutaj o cateringach dietetycznych, których producenci oferują gotowe zestawy soków na cały tydzień lub krótsze okresy.
Składniki napojów na detoksie sokowym
Na diecie sokowej warto spożywać nie tylko soki owocowe, które wielu osobom szczególnie przypadają do gustu. Soki powinny być wzbogacone również o warzywa, a także różnego rodzaju zioła. Jeśli chcemy samodzielnie przygotować soki na potrzeby detoksu, warto zaczerpnąć inspirację z książek o sokach lub Internetu, aby przygotowywać różnorodne soki, które będą zarówno odżywcze, jak i smaczne.
W Internecie możemy znaleźć mnóstwo informacji na temat tego, jakie właściwości ma dany owoc, warzywo lub ziele. Niektóre wpływają korzystnie na kondycję skóry, inne wspomagają koncentrację, czy też wspierają proces rozkładu tłuszczów.
Jakie korzyści płyną z detoksu sokowego?
Detoks sokowy ma przede wszystkim oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Kuracja sokowa usprawnia pracę narządów, szczególnie korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Oczyszczenie czuć od wewnątrz, ale widoczne zmiany pojawiają się także na zewnątrz – detoks sokowy cenią sobie w szczególności osoby borykające się z trądzikiem, ponieważ podkreślają, że po detoksie stan ich skóry uległ znacznej poprawie.
Wiele osób chce zacząć detoks sokowy, aby zgubić nadprogramowe kilogramy. Należy podkreślić, że redukcja wagi przy diecie sokowej to tylko skutek uboczny, a nie główny cel. Podczas detoksu sokowego spożywamy zazwyczaj mniej kalorii, a posiłki są w formie płynnej, więc faktycznie waga naszego ciała może się zmniejszyć. Dieta sokowa nie powoduje, że tracimy tkankę tłuszczową, ponieważ jest zdecydowanie za krótka.
